İlk 100 Metre: Sprint Biyomekaniği ve Hız Geliştirme Rehberi
100 metre koşusunun ilk 10 metresi yarışın kazanıldığı ya da kaybedildiği yer değildir — ama fark en çok burada açılır. Usain Bolt 2009 Berlin rekorunda (9,58 sn) 60-80 metre arasında 12,4 m/s’ye ulaştı; oysa hız zaten 60. metreden itibaren düşmeye başlamıştı. Sprintin biyomekaniği bu zirveye nasıl çıkıldığını ve neden kaçınılmaz olarak düştüğünü açıklıyor. Adım: Frekans … Devamını oku